Активный зимний отдых

Морозный воздух, зимний ветер, снегопады - все это не повод забыть про активный отдых и просидеть в четырех стенах всю зиму.

В холодное время года также можно провести свободное время весело и с пользой для здоровья. Один из самых популярных способов активно отдохнуть в холодное время года - катание на коньках. В любом, даже самом маленьком городе, как только выпадает снег и устанавливается минусовая температура воздуха, открываются ледовые катки. Катание на коньках не только приведет тело в тонус, но и поможет расслабиться, отвлечься. Доказано, что этот вид спорта помогает "разбудить" в организме гормоны счастья - эндорфины. Легкая музыка и общение с друзьями на катке помогут снять стрессы рабочего дня.
Нельзя не вспомнить и про катание на лыжах - еще один вид активного зимнего отдыха, который полезен не только для здоровья, но и для души. Выехать из душного города в лес, прокатиться по накатанной лыжне, вдыхая свежий морозный воздух - что может быть лучше? Кроме этого, в ходе таких прогулок организм освобождается от шлаков и токсинов, укрепляется нервная система и иммунитет. Стоит отметить, что оба эти вида спорта не требуют специальной подготовки и доступны даже начинающим любителям активного отдыха.
Главное при освоении новых техник – соблюдение правил безопасности. Не торопитесь как можно быстрее получить новые навыки, это поможет вам избежать травм. Помните, что вы вышли зимой на улицу для того, чтобы поднять себе настроение и укрепить иммунитет.